'Bekend onder verschillende namen als Dynamisch Licht, Human Centric Lighting, Circadiaans Licht. Het heeft allemaal het doel om het lichaam te ondersteunen in haar functioneren.'
Biodynamisch licht. Wat is het precies en waarom is het zo belangrijk om verlichting aan te passen op het bioritme van de mens?
Wat houdt biodynamische verlichting in?
Biodynamische verlichting is een techniek om de biologische effecten van daglicht in een kunstmatige verlichtingsomgeving te bereiken. De kleurtemperatuur en intensiteit van het licht verandert gedurende de dag, waarbij in de ochtend het licht helderder en witter is en ’s avonds wat warmer en minder intensief. Maar er is veel meer aan de hand dan alleen de kleur en intensiteit die veranderd. De mens ondervindt fysiologische veranderingen door blootstelling aan licht.
Dankzij de toepassing van biodynamisch licht (ook wel circadiaans licht) genoemd, wordt onze biologische klok benaderd die helpt bij het reguleren van het niveau van de hormonen melatonine, cortisol en serotonine. Cruciaal voor onze biologische systemen om in balans te blijven. Als blootstelling aan daglicht ontbreekt, verhoogt het risico op slaapstoornissen, chronische vermoeidheid en depressie.
Voordelen van biodynamisch licht op kantoor
Mensen maken steeds langere dagen op kantoor. Op dagen waarop werknemers maar weinig daglicht zien kan de interne klok niet goed ‘gesynchroniseerd’ worden met het daglicht. Hetgeen wat voor een goed ritme en energie zorgt. Door het natuurlijke verloop van de dag middels licht, kleurtemperatuur en lichtsterkte te simuleren kan de hormoonproductie positief beïnvloed worden. Zodat het biologisch ritme op een natuurlijke wijze wordt ondersteund.
De verlichting kan er ook voor zorgen dat werknemers alerter en geconcentreerder werken. Met slimme verlichting is het mogelijk om per werkplek het licht zo te regelen dat bijvoorbeeld een hogere lichtsterkte kan worden ingesteld als een bepaalde taak meer focus vereist. Het is ook mogelijk om een zachtere kleurtemperatuur in te stellen wanneer er bijvoorbeeld een informeel overleg op de werkvloer plaatsvindt.
Voordelen van biodynamisch licht in scholen
Niet alleen volwassenen hebben baat bij de effecten van biodynamisch licht. Kinderen en jonge mensen die geconcentreerd in een schoolomgeving moeten werken hebben baat bij biodynamisch licht. De verlichting kan per les worden aangepast om de juiste sfeer of intensiteit te creëren. Daarnaast heeft het een positief effect op gedrag, concentratie en het welzijn van de scholieren. Drukke kinderen kunnen rustiger worden door de juiste lichtintensiteit en/of kleurtemperatuur, en kinderen die net dat extra beetje concentratie nodig hebben kunnen met intens wit licht beter de focus bewaren.
Voordelen van biodynamisch licht in de zorg
Bij sommige mensen is dit dag-en-nachtritme niet meer zo vanzelfsprekend. Zoals bij ouderen met dementie bestaat de kans groot dat het dag-en-nachtritme verstoord is. Door middel van gesimuleerd daglicht kan een verstoord dag-en-nachtritme worden verbeterd. Het zicht bij ouderen neemt vaak dusdanig af, waardoor het lijkt alsof het vele malen donkerder is in een ruimte. Bij dynamisch licht wordt er gebruikgemaakt van een hogere lichtintensiteit waardoor ouderen zich beter kunnen oriënteren en dus ook minder snel zullen vallen.
Het dag-en-nachtritme van de mens in 4 stappen.
Het natuurlijke verloop van het daglicht kan worden gesimuleerd met led-verlichting. Op deze manier wordt de hormoonproductie positief beïnvloed en wordt het biologische ritme op natuurlijke wijze ondersteund bij mensen die niet voldoende buiten zijn gedurende de dag.
- Ochtend – Het hormoon cortisol zorgt voor de activering van de stofwisseling en het lichaam maakt zich klaar voor de dagelijkse activiteiten. Het eerste ochtendlicht onderdrukt bovendien het slaaphormoon melatonine.
- Voormiddag – Het lichaam maakt steeds meer cortisol aan. Zo rond het middaguur levert dit bij de mens de beste prestaties. Een koel, activerend licht heeft de boventoon.
- Namiddag – De productie van cortisol neemt steeds meer af, waardoor het lichaam steeds een stukje minder actief wordt. Een verminderde lichtsterkte bereidt het lichaam voor dat het richting de avond gaat.
- Avond – Het lichaam maakt in volle toeren het hormoon melatonine aan. Het zorgt voor een slaperig gevoel en het vertraagt alle lichaamsfuncties. Voor een verlaging van de lichtsterkte en de toevoeging van warm licht beïnvloedt dit de verdere productie van melatonine.
Slimme aansturing maakt uw verlichting dynamisch
LuxImprove biedt een oplossing met Tunable White verlichting om uw kantoor of leefomgeving bio-dynamisch te maken. Dimregeling en kleurbepaling worden gecombineerd in een lichtoplossing die kan worden bediend met uw smartphone of tablet.
Onze slimme lichtoplossingen maken het voor installateurs eenvoudig om slimme armaturen te plaatsen zonder zich bezig te hoeven houden met technische details, omdat wij de producten plug-and-play en voorgeprogrammeerd afleveren.
Ook uw ruimte gezonder, energieker en efficiënter maken?
Toelichting: We streven naar nauwkeurige en actuele informatie, maar het kan voorkomen dat de informatie na verloop van tijd verouderd, incorrect en/of incompleet is. Dit artikel is geen vervanging voor ons lichtadvies en er kunnen geen rechten aan worden ontleend.
